NEWS
#IORESTOACASA
Buon pomeriggio‼️ Oggi, il consiglio che io ed altri colleghi vi vogliamo dare, è quello di restare a casa, restare uniti ed usare sempre la testa. Non c'è cosa più vera del famoso motto latino "Mens sana in corpore sano", quindi amici, in un momento così difficile...
Stile di vita
Buon stile di vita è una locuzione che ricorre spesso nei discorsi salutistici. Nessuno però si assume l'onere di definire cosa sia un buon stile di vita, se non facendolo per grandi linee, affidandosi al solo senso comune.Una recente statistica afferma che circa i...
Proteine Aminoacidi e sport
Attualmente esiste un cospicuo numero di ricerche che ha permesso di stabilire il fabbisogno proteico giornaliero; è anche risaputo che alcune fonti proteiche hanno un valore biologico maggiore rispetto ad altre. Inoltre la supplementazione di alcuni aminoacidi (i...
Una sana e ricca colazione
Sovrappeso, stanchezza, apatia: non c’è cura migliore di una ricca e sana prima colazione!La colazione è un pasto molto importante poiché ha la funzione di fornire l’energia necessaria per affrontare le attività, non solo della mattina ma anche dell’intera giornata....
Usura della cartilagine del ginocchio
L'usura della cartilagine del ginocchio è una condizione patologica molto comune che può interessare soggetti di ogni età. Molto spesso il problema è originato da un processo osteoartrosico che, oltre a interessare la cartilagine*, può coinvolgere altri tessuti, in...
Colesterolo alto?
Se vi dicono che avete il colesterolo alto, come comportarsi?Innanzitutto occorre capire se è vero oppure no perché la locuzione è quanto mai vaga. Visto che riceviamo diverse mail al mese sull'argomento, vediamo un caso classico.Tizio va dal medico che gli prescrive...
Indice Glicemico
Indice glicemico - Riferito a un carboidrato, esprime la velocità con cui aumenta la glicemia (la concentrazione di glucosio nel sangue) in seguito all'assunzione di 50 g del carboidrato sotto esame.L'indice glicemico è espresso in termini percentuali, rapportandolo...
Accellerare il metabolismo!
Come accelerare il metabolismo.Il tema del metabolismo assilla e deprime molti di noi che si vedono con qualche chiletto in più e il solo pensiero di metterci in costume ci terrorizza! Allora come fare per tornare in forma? Inutile attaccarsi alla rete o a qualche...
Mangiare sano fuori casa? Si può!!
Gli attuali stili di vita hanno modificato le esigenze alimentari di tutti coloro che, per motivi di lavoro o studio abbiano la necessità di consumare almeno uno dei pasti principali fuori casa e che, anche a casa, abbiano poco tempo a disposizione per preparare i...
Cibi Biologici e..Locali..tutta la verità!!
Tutta la verità sui cibi Biologici e Locali..a cura di Balsimelli Emma Nutrizionista Nel momento in cui acquistiamo frutta o verdura ci siamo mai chiesti quanto costa a madre Natura, nel corso del suo ciclo vitale, quello specifico alimento? Che impatto ambientale ha?...