Zumba

Zumba Fitness

Il programma Zumba è una danza-fitness che include musica e movimenti di danza latina e internazionale, creando un sistema di fitness dinamico entusiasmante ed efficace. Una lezione di Zumba combina ritmi veloci e lenti che tonificano e scolpiscono il corpo usando un approccio aerobico/fitness per raggiungere un equilibrio unico di benefici cardiaci e rinforzo muscolare massimizzando il dispendio energetico. I passi sono facili da seguire.

 

Zumba Toning

Il programma Zumba Toning utilizza un innovativo protocollo di allenamento muscolare con l'aggiunta di toning stick leggeri. Questo programma garantisce ai partecipanti un allenamento sicuro ed efficace, in grado di ridefinire completamente il corpo. Zumba Toning è divertente, differente, impegnativa e efficace, ed offre ai partecipanti un nuovo percorso di attività fisica con pesi.

 

Zumba Step

 

La lezione di Zumba Step non ha niente a che vedere con la lezione di Step tradizionale ma si tratta semplicemente di una lezione di Zumba che utilizza l'ausilio dello step per una maggior tonificazione degli arti inferiori.