Fitboxe

Fitboxe Palestra Zona 18

La fitboxe consiste in un mix di aerobica e arti marziali, ma grazie ai sacchi a base mobile non c'è contatto fisico tra i partecipanti.

 

L’allenamento consiste in una prima fase di riscaldamento, seguita da una serie di calci, pugni, ginocchiate e gomitate da scaricare contro un sacco mobile a ritmo di musica. 

La fit-boxe è ideale per bruciare parecchie calorie e per sfogare lo stress delle sedentarie giornate di lavoro: in una lezione di fit-boxe si possono bruciare dalle 300 alle 500 calorie (a seconda del ritmo e dell’individuo) poichè non ci sono momenti di pausa: tra una sequenza e l'altra l'istruttore vi terrà sempre in movimento. 

 

I risultati principali sono il massimo rassodamento di gambe, glutei e addominali oltre a dimagrire, prevenire le malattie cardiocircolatorie, rassodare il corpo, rilassarsi, tenersi in forma e scaricare le tensioni.

Insegnante: 
Attività: