Fitboxe

La fitboxe consiste in un mix di aerobica e arti marziali, ma grazie ai sacchi a base mobile non c'è contatto fisico tra i partecipanti.

 

L’allenamento consiste in una prima fase di riscaldamento, seguita da una serie di calci, pugni, ginocchiate e gomitate da scaricare contro un sacco mobile a ritmo di musica. 

La fit-boxe è ideale per bruciare parecchie calorie e per sfogare lo stress delle sedentarie giornate di lavoro. 

 

I risultati principali sono il massimo rassodamento di gambe, glutei e addominali oltre a dimagrire, prevenire le malattie cardiocircolatorie, rassodare il corpo, rilassarsi, tenersi in forma e scaricare le tensioni.

Insegnante: 
Attività: