Cardio Tone

Il Cardio Tone è un'attività che viene svolta in palestra e combina elementi di aerobica, step e gag per la creazione di minicoreografie.

 

Prevede una prima parte di lavoro cardio con o senza step, seguita da una seconda parte di lavoro di definizione muscolare generale.

 

Diventa utile per tonificare la muscolatura (sopratutto nelle zone di gambe, addome e glutei) e stimolare l'attività cardio vascolare in modo equilibrato e divertente, a ritmo di musica. Ovviamente produce anche una riduzione della massa grassa e miglioramento del tono muscolare

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