Body Sculpture

Non è Body-Building, non si fa in sala pesi: è un insieme di esercizi a ritmo di musica, con lo step e vari attrezzi (tipo pesi, bastone o cavigliere) per allenare TUTTI i muscoli del corpo.

 

I movimenti dovranno obbligatoriamente essere lenti e controllati per poter migliorare il tono muscolare attraverso gli esercizi di forza-resistenza imposti dal body sculpturing, ma anche incrementare le qualità collaterali come la coordinazione e il miglioramento della aerobia.

 

Le prime volte sarà un po' faticoso, ma attraverso l’uso di manubri ed elastici si arriva ad armonizzare il corpo nella sua globalità cercando il completo equilibrio dei distretti muscolari

Attività: